Kort rute: 30 km
Start ved Lyngby Mølle, nordpå ad Lyngby Hovedgade, til venstre Lottenborgvej, over gangbro til I.H.Mundtsvej th. Hummeltoftevej, tv. Grønnevej/Vejlesøvej th. Dronninggårdsvej/ Holte Stationsvej, ad Øverødvej, Langhaven, th Gøngehusvej, efter jernbanen th. ad sti mod Skodsborg, til Depot (SKODSBORG), langs sti nr. 09 mod Taarbæk, ved Spærrebom ved Taarbæk, ud på Strandvejen til højre ad Dyrehavevej, til højre ad Klampenborgvej, ned til Lyngby Hovedgade til højre mod mål ved Lyngby Mølle.

 
Lang rute: 50 km - en ny spændende rute
Start Lyngby Hovedgade ved Møllen. Til venstre ad Lottenborgvej over broen ved motorvejen. I.H. Mundtsvej til venstre ad Hummeltoftevej, til venstre ad Frederiksdalsvej mod Sophienholm, Nybrovej, til højre ad Bagsværd Møllevej til højre til blinklyset, til højre ad Bagsværdvej til Bagsværd ved motorvejen, til højre mod Farum ad Frederiksborgvej langs med Hareskoven. DEPOT PÅ Q8, Frederiksborgvej i Farum. I Farum til højre ad Stavnsholtvej forbi Bistrup Planteskole mod Birkerød og Bistrup, igennem Birkerød videre ad Ravnsnæsvej, lige ud i rundkørsel, til højre med Høsterkøbvej, igennem Høsterkøb, over blinklys ved Kongevejen, ligeud ad Gøngehusvej, til højre mod Vedbæk ad Gøngehusvej, til venstre ad Gøngehusvej mod Vedbæk, i Vedbæk til højre lige efter broen forbi tennisklubben, langs jernbanen til Skodsborg. Skodsborg Station til venstre ad Skodsborgvej til højre ad Strandvejen til DEPOT. Skodsborg Fysioterapi efter depotet til højre og til venstre langs jernbanen til Taarbæk, til venstre og ud på Strandvejen til Klampenborg, til højre ad Dyrehavevej, til venstre mod Lyngby, til højre mod Lyngby ad Klampenborgvej mod Lyngby, til højre ad Lyngby Hovedgade til MÅLET ved Lyngby Mølle.

Detaljeret kort over ruten - flyt rundt ved at bruge musen